INVENTANDO LA RUEDA – CÓMO USAR LAS VACACIONES DE FORMA ADECUADA
Como cualquier lector interesado en ciencia estará de Higgs hasta los
mismos bosones, nosotros trataremos temas ciertamente importantes, las
vacaciones.
Ahora que las vacaciones de verano se están acercando, es el momento
para recordar que unas vacaciones mal usadas son probablemente malas. Unas
vacaciones demasiado cortas o llenas de actividades no ayudarán a curar el
estrés producido por el trabajo. Porque esto es lo que pasa cuando se empiezan
las vacaciones:
1 – Gripe vacacional:
Ir a trabajar es estresante, tanto mental como físicamente. Cuando
estamos estresados, nuestro cuerpo segrega hormonas del estrés y cortisol, los
cuales ayudan en la prevención de infecciones bacterianas y virales. Cuando los
días de vacaciones empiezan, los niveles de dichas sustancias en el cuerpo se
reducen, y usted suele coger un pequeño catarro o una gripe. Y lo más divertido
de todo es que, según una investigación, existe una relación directa entre los niveles
de estrés y los síntomas de la gripe. A mayor estrés anteriormente a las
vacaciones, más fuertes son los síntomas de la gripe. Bueno, no se preocupe, se
recuperará de estos síntomas en aproximadamente una semana. Siempre y cuando se
le permita relajarse y recuperarse en paz. Si por el contrario ha planeado unas
vacaciones llenas de actividades, viajes, visitas familiares, etc. Esto
mantendrá sus niveles de estrés un poco más elevados que en el caso de una
relajación total, con lo cual los síntomas de la gripe le durarán mayor tiempo.
2 – La gripe causa depresión:
En poco tiempo, el estar enfermo, le hace a uno convertirse en un ser
un tanto antisocial, tener algo de ansiedad y depresión. Esta es la respuesta
natural a la gripe, dichos síntomas le llevan a uno a irse a la cama, descansar
y curarse. Esta relación emocional es causada por las citoquinas que son
liberadas por el sistema inmune como moléculas indicadoras en respuesta a la
infección y al estrés. Normalmente son demasiado grandes para atravesar la
barrera sangre-cerebro, pero según estudios recientes, pueden entrar de forma
natural a través de pequeñas regiones con ”goteras” y conductos especializados.
Por lo tanto, la gripe le causará depresión. Y si su gripe se convierte en una
mini gripe crónica debido a la falta de descanso, su depresión también se
convertirá en una depresión crónica.
3 – Como usar las vacaciones de forma adecuada:
Recientes estudios han demostrado que se necesita un periodo de
relajación mínimo de seis semanas para bajar los niveles de estrés y conseguir
restaurar la capacidad de toma de decisiones que te lleven a conseguir los
objetivos propuestos. Por lo tanto, recomendamos tomar un periodo vacacional de
seis semanas en una isla desierta. Muy probablemente en alguna isla desierta
virgen del Caribe donde haya unos cuantos sirvientes que te hagan la habitación
y que traigan la comida y no te molesten. En caso de que no pueda disfrutar de
dichas vacaciones le recomendamos que supliqué a su jefe permanecer en el
puesto de trabajo durante el período vacacional. Si es necesario, renuncie a su
sueldo o incluso pague por quedarse trabajando. Tendrá muy probablemente toda
la oficina para usted sólo, imagínese, sin compañeros plastas. También como en
el resto de las empresas el periodo vacacional es el mismo, apenas tendrá
trabajo y podrán disfrutar de una relajación casi total y muy probablemente
remunerada. Para completar la situación de relajación, puede enviar a su pareja
e hijos, en caso de tenerlos, a visitar a distintos familiares. Con lo cual se
quedará de ”Rodríguez”. Clásica figura en peligro de extinción que debe de ser
recuperada poco a poco. Antiguamente el Rodríguez era hombre, hoy en día
podemos decir que también puede haber mujeres Rodríguez.
Disfruten de un maravilloso período vacacional
escuchando La Rueda del Misterio y leyendo las entradas que seguiremos haciendo
en este blog. Nosotros somos de los que seguiremos en el tajo para no bajar
nuestros niveles de estrés e intentaremos ayudarles a bajar sus niveles de
estrés, consiguiendo una relajación cuasi absoluta.
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